Kursplan

Montag

18.00 Uhr Kurs Seelenübungen

19.45 Uhr Yoga Klasse 3

Dienstag

18.00 Uhr Yoga Klasse 1

19.45 Uhr Yoga Klasse 2

Mittwoch

18.00 Uhr Yoga Klasse 2

19.45 Uhr Yoga Klasse 3

Donnerstag

18.00 Uhr Yoga Klasse 2

Freitag

18.00 Uhr Kurs Seelenübungen

Sonntag

17.00 – 19.00 Uhr Yoga Open Hour

(Einmal pro Monat)

Yoga lernen

Unsere Yogakurse

Seit über 20 Jahren biete ich Yogakurse an. Dabei lege ich Wert darauf, dass jede/r mitmachen kann. Daher biete ich Anfängerkurse und Kurse für Fortgeschrittene an.

Jede/r soll in den Kursen eine gesunde Anforderung erhalten, also beim Yoga üben weder unterfordert noch überfordert sein. Dann können Fortschritte am Besten gelingen.

Sollten Sie an einem Kursabend verhindert sein, so können Sie diese Stunde – nach Absprache – in einem Parallelkurs nachholen.

Bei Fragen zu Ihrem Niveau oder zu den Kursen können Sie mich jederzeit per Kontaktformular oder werktags auch per Telefon erreichen.

1. Trimester 2026

7. Januar - 2. April 2026

Unterrichtsfreie Zeiten

1. - 8. Februar (Italienaufenthalt)

1. - 8. März (Italienaufenthalt)

In den Faschingsferien findet der Unterricht statt! (16. - 22. Februar 2026)

YOGA KURS 1
| ANFÄNGER |

Yoga und Entspannung

In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in die Praxis des Yoga. Sie lernen nicht nur „Yoga zu machen“ sondern die Übungen mit einer sinnvollen Vorstellung zu gestalten. Sie erfahren, wie Sie ihre Gedanken führen und wie dies zu innerer Ruhe und körperlicher Entspannung führt.

Eine gut gestaltete Yoga – Praxis verbessert wesentlich die körperliche Beweglichkeit, stärkt deutlich die Spannkraft der Wirbelsäule und führt zu einer ästhetischen Aufrichtung.

Der Kurs ist für Menschen jeder Altersklasse geeignet. Bitte bequeme Kleidung sowie eine Übungsmatte oder Decke mitbringen.

Dieser Kurs ist offiziell zertifiziert. Sie bekommen einen großen Teil der Kursgebühr von ihrer Krankenkasse rückerstattet.

KURS YOGA 1
DIENSTAG von 18.00 bis 19.30 Uhr
13. Januar – 31. März 2026
10 Termine

Kursgebühr
€ 140.- | ermäßigt € 120.-| ALG II € 60.-

Bitte die Kursgebühr erst ab dem 1.1.26 überweisen – aus steuerlichen Gründen.

YOGA KURS 2
| MITTELSTUFE |

Die Teilnehmer können am Beginn des Kurses eines der beiden Themen auswählen:

Thema 1
Die Fähigkeit der Konzentration

In einer Zeit der großen Flut an Informationen und Ablenkungen entsteht Zerstreuung. Für die Entwicklung benötigt das Individuum die Fähigkeit zur Konzentration. Was bedeutet aber Konzentration? Der Kurs eröffnet auch praktische Anregungen zur Konzentration in der alltäglichen Lebenspraxis.

Thema 2

Zur Mitte finden mit Yoga –
was bedeutet dies?

Über diese häufig gebrauchte Formulierung bestehen unterschiedliche Vorstellungen. Zur Mitte finden würde im Sinne dieses Yoga bedeuten, durch inhaltliche Aktivität das Herzzentrum zu beleben, so dass der Mensch eine Ruhe nach Innen und angenehme Offenheit zur Außenwelt erlebt.

KURS YOGA 2
DIENSTAG von 19.45 – 21.15
13. Januar – 31. März 2026
10 Termine

KURS YOGA 2
MITTWOCH 18.00 – 19.30 Uhr
7. Januar – 1. April 2026
10 Termine

KURS YOGA 2
DONNERSTAG 18.00 – 19.30 Uhr
8. Januar – 2. April 2026
10 Termine

Kursgebühr
€ 140,- | ermäßigt € 120.- | ALG II € 60.-

Bitte die Kursgebühr erst ab dem 1.1.26 überweisen – aus steuerlichen Gründen.

YOGA KURS 3 | FORTGESCHRITTEN |

Die Teilnehmer können am Beginn des Kurses ein Thema auswählen. Die neuen Themen werden in Kürze hier veröffentlicht.