Kursplan

Montag

18.00 Uhr Kurs Seelenübungen

19.45 Uhr Yoga Klasse 3

Dienstag

18.00 Uhr Yoga Klasse 1

19.45 Uhr Yoga Klasse 2

Mittwoch

18.00 Uhr Yoga Klasse 2

19.45 Uhr Yoga Klasse 3

Donnerstag

18.00 Uhr Yoga Klasse 2

Freitag

18.00 Uhr Kurs Seelenübungen

Sonntag

17.00 – 19.00 Uhr Yoga Open Hour

(Einmal pro Monat)

Yoga lernen

Unsere Yogakurse

Seit über 20 Jahren biete ich Yogakurse an. Dabei lege ich Wert darauf, dass jede/r mitmachen kann. Daher biete ich Anfängerkurse und Kurse für Fortgeschrittene an.

Jede/r soll in den Kursen eine gesunde Anforderung erhalten, also beim Yoga üben weder unterfordert noch überfordert sein. Dann können Fortschritte am Besten gelingen.

Sollten Sie an einem Kursabend verhindert sein, so können Sie diese Stunde – nach Absprache – in einem Parallelkurs nachholen.

Bei Fragen zu Ihrem Niveau oder zu den Kursen können Sie mich jederzeit per Kontaktformular oder werktags auch per Telefon erreichen.

1. Trimester 2025

7. Januar - 14. April 2025

Unterrichtsfreie Zeit

+ 10. - 16. Februar 2025 (Italienaufenthalt)

+ 17. - 23. März 2025 (Italienaufenthalt)

YOGA KURS 1
| ANFÄNGER |

Thema: Yoga und Entspannung

In diesem Kurs erhalten Sie eine klare Einführung in Yoga. Sie lernen nicht nur „Yoga zu machen“ sondern die Übungen mit einer sinnvollen Vorstellung zu gestalten. Sie erfahren, wie Gedankenführung gelingt und wie dies in den Yogaübungen zu innerer Ruhe und körperlicher Entspannung führt.

Eine gut gestaltete Yoga – Praxis verbessert wesentlich die körperliche Beweglichkeit, stärkt deutlich die Spannkraft der Wirbelsäule und führt zu einer ästhetischen Aufrichtung.

Der Kurs ist für Menschen jeder Altersklasse geeignet. Bitte bequeme Kleidung sowie eine Übungsmatte oder Decke mitbringen.

KURS YOGA 1
DIENSTAG von 18.00 bis 19.30 Uhr
14. Januar – 1. April 2025
10 Termine

Kursgebühr
€ 140.- | ermäßigt € 120.-| ALG II € 60.-

YOGA KURS 2
| MITTELSTUFE |

Thema

Die Teilnehmer können am Beginn des Kurses ein Thema auswählen:

Thema 1
Entwicklung von Ästhetik

Viele Menschen fühlen sch von ästhetischen Formen angezogen. Ästhetik ist allgemein die Lehre von der Schönheit und den Gesetzmäßigkeiten der Harmonie. Was macht eigentlich die Schönheit im Ausdruck einer Yogaübung aus? Wie kann dieser schöne Ausdruck gefördert werden? Durch den Kurs soll die Möglichkeit entstehen, einen tieferen Sinn für Ästhetik auszuprägen. Praktische Anregungen für die Lebensgestaltung, z.B. ästhetische Gesten oder Sprache, sind Teil des Kurses.

Thema 2
Die Bedeutung der Brustwirbelsäule

Viele Menschen erleben, dass ihre Brustwirbelsäule öfter verspannt ist und die Aufrichtekraft größer sein könnte. In diesem Kurs werden wir die Bedeutung der Brustwirbelsäule aus der Sicht des Yoga näher beleuchten und gezielt trainieren.

Ungünstige Fremdeinflüsse aus Beziehungsverhältnissen belasten die Brustwirbelsäule, während bewusst entwickelte gesunde Gefühle diese beleben und aufrichten.

KURS YOGA 2
DIENSTAG, 19.45 – 21.15 Uhr
7. Januar – 8. April 2025
12 Termine

KURS YOGA 2 |
MITTWOCH 18.00 – 19.30 Uhr
8. Januar – 9. April 2025
12 Termine

KURS YOGA 2 |
DONNERSTAG 18.00 – 19.30 Uhr
9. Januar – 10. April 2025
12 Termine

Kursgebühr
€ 168.- | ermäßigt € 144.- | ALG II € 72.-

YOGA KURS 3 | FORTGESCHRITTEN |